女性月经推迟该怎么调理？孕育出下一代的新生命所具备的条件是拥有健康的卵子、能够正常的进行排卵的功能。郑州金笛丰泽玛丽妇科医师指出，当不能够正常排卵时，就决定了不可能受孕。卵巢不能够排卵，不仅和卵巢本身的存在关系，还和卵巢以上存在原因。女性月经推迟该怎么调理，有以下几点：

　　一、生活规律

　　经常参加健身运动，按时作息，做到劳逸结合。特别要节制夜生活，保证充足的睡眠。避免偏食、暴饮暴食、睡眠不足，这些日常生活的恶习。不熬夜，经常失眠的人可以睡前喝杯热牛奶。

　　二、缓解压力

　　保持愉快、乐观、平和的心情，特别要重视放松身心，减轻心理压力，克服焦虑、紧张等不良情绪，努力提高自我控制能力，避免惊、恐、暴怒、过度悲伤等一切不良精神剌激。压力过大可以每天都做深呼吸，要拥有自己的娱乐方式，可以适当的听听音乐。做些适当的运动。

　　三、联合激素替代疗法

　　根据人体内荷尔蒙分泌周期，结合周期序贯疗法、周期联合用药疗法等对症诊治，配合中医中药、植物激素疗法，对女性月经紊乱、闭经、痛经、功能性子宫出血、更年期综合征等有显着的治疗作用。

　　四、调整饮食

　　饮食应以新鲜蔬菜及高蛋白、低脂肪的食物为主;保持每天都吃一定量的水果，以补充体内水分和营养。多补充维生素，维生素E对调理内分泌失调有重要作用。

　　月经不调的危害有什么：

　　一、如果女性在20-30岁之间出现月经不调的话，会造成皮肤明显出现色斑，松弛、晦暗无光，毛孔粗大、粗糙、痤疮不断、甚至多毛、发胖等不正常现象，甚至造成女性生殖系统的变化，影响女性子宫、卵巢功能，加速女性衰老，还会造成女性不孕不育的情况。

　　二、如果30-40之间的女性出现月经不调的话会造成内分泌紊乱，出现乳房下垂、萎缩，老年斑早现、外阴干燥、性欲减退等症状;同时导致女性第二性征明显衰退、减弱者以及出现更年期症状。

　　三、如果女性在40岁以后，接近绝经期的时候却出现了月经不调的情况，那么，就会造成失眠、烦躁易怒、记忆力减退、骨质疏松等更年期症状，提前步入老年。

　　泉州丰泽玛丽医院温馨提示：女性应该远离辐射，手机辐射在刚接入或发射的几秒内大的之一，这时应距离身体少10厘米远，离得越远越好，转入正常通话后，辐射量会衰减一半。另外，男士习惯把手机装在上衣左边的口袋里，紧贴着心脏，同样也会对心脏有影响。对于戴心脏起搏器的人，电磁辐射还会干扰起搏器的工作。